Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 64.14g | Carbs: 219.03g.
Breakfast: Zupa Jarzynowa, Kaufland Twarożek Grani, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Woda z Cytryną. Lunch: Graal Paprykarz Szczeciński, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), sałatka z pomidorów. Dinner: Dawtona Sos Słodko-Kwaśny z Ananasem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), gołąbki z kapusty pekińskiej. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Kania Smażona w Panierce, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 27 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|