kle-ml312's Journal, 17 Nov 23

Guten Morgen.
Seid 0:45 Uhr auf den Beinen… nun erstmal frühstücken und dann schlafen, sofern mein kleiner mich lässt…
Habt einen schönen Tag 💪

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3052 kcal

Fat: 135.13g | Prot: 128.78g | Carbs: 324.04g.   Breakfast: Ja! Sonnenblumen-Margarine, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coolback Das Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Mini Mozzarella, Milka Typ Cappuccino Choco, Milka Choco Pads Senseo, Ja! Butterkäse, Ja! Salami (18.2g). Lunch: Sonnenblumen-Margarine, Ja! Salami (18.2g), Das Vollkornbrötchen, Ja! Butterkäse, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Mini Mozzarella. Dinner: Bolognesesoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Haribo Balla Balla Sticks, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Corny Schoko-Banane. more...

1467 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...