|
БАДЫ. Какие добавки, витамины и спорт пит кто употребляет? На вопрос зачем БЦА ем отвечу сразу. Ем только в день тренировки за 20-30 минут. Тренируюсь с 5 утра на тощак. Помогает восстановится быстрее и легче переносить крепатуру.
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 157.96g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
4645 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|