Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 91.05g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Кофе с Молоком, Wawel Шоколад 100%, President Camembert Grill, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Смешанные Орехи, Doctor Benner Granola Cookies Шоколад, Том Арахисовая Паста с Протеином, Go Active Йогурт Протеиновый, Банан, Украинский Творог Нежирный, Оладьи на Кефире. Dinner: Рис Отварной, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Gerber Пюре Яблоко Манго , Голубика, Том Арахисовая Паста с Протеином, Sonko Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|