|
Ог - 92, от - 76, об - 100,5
|
70.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 114.58g | Prot: 70.80g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вологодское Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Белебеевский Масло Сливочное Бутербродное, Стерх Хлеб "Лёгкая Основа". Lunch: Село Зелёное Напиток Сывороточный с Соком Апельсин-Манго, Индилайт Купаты, Дикси Кабачок. Dinner: Горторг Пельмени Мясо-Картофельные. Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|