Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 216.60g | Carbs: 84.69g.
Breakfast: Protein Rex Rexy Ананас + Семена Чиа, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Минтай в Кляре. Dinner: Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|