Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
3657 kcal
|
Fat: 116.33g | Prot: 152.69g | Carbs: 512.92g.
Breakfast: Простые Сдобы, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Курага. Lunch: Простые Сдобы, Ясная Поляна Зефир Ванильный, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Националь Рис Дикий и Бурый, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Башкирское Мороженое Башкирский Пломбир из Сливок , Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Националь Рис Дикий и Бурый, SPAR Корейка Свиная Запечённая. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|