|
1.Ленивое хачапури,чай 2.Суп гречневый,капуста тушёная,хлеб и яйца 3.Пюре,морковь,голень запечённая 4.Блины,греческий йогурт и чай
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 99.65g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: Хачапури, Чай с Лимоном. Lunch: Яйцо-Пашот, АТБ Хлеб Болгарский, Капуста Тушеная, Гречневый Суп. Dinner: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Своя Лінія Кефир Нежирный , Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Своя Лінія Олія, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
привет, ты не из Кривого Рога?
15 Nov 23 by member: gorowinka94
|
Привет)
Нет я из Каменского)
15 Nov 23 by member: Викуся_94
|
15 Nov 23 by member: katya_0603
|
Конечно можно)
Творог-100грм
Сыр-100 грм
Яйца-2шт
Кефир-100 мл
Мука 100 грм
Соль по вкусу
15 Nov 23 by member: Викуся_94
|
Спасибо, обязательно попробую)
15 Nov 23 by member: katya_0603
|
Это на одно хачапури пропорции?
15 Nov 23 by member: katya_0603
|
Калорийно выходит конечно🥹
15 Nov 23 by member: katya_0603
|
Это одно большое хачапури,можно разделить на две порции или на 4.Как вам будет удобно)
15 Nov 23 by member: Викуся_94
|
Замало білку в раціоні, головна проблема більшості
17 Nov 23 by member: Иннуся Щербинина
|
Здесь 100 грм белка
Каждый день его ем в районе 90-100 грм
17 Nov 23 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|