Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 121.79g | Carbs: 98.34g.
Breakfast: Мандарины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Магнит Холодец, Самокат Самса с Говядиной. Lunch: Экомилк Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец, Филе Куриная Грудка Кучма (Верхневолжская). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochik88's Weight History
|