Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 135.60g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Cake Me Fit Медовик, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Скумбрия Ломтики Холодного Копчения в/У, Меридиан Мидии в Рассоле, Окское Яичный Белок. Lunch: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, ВкусВилл Голень Индейки без Кости Охлажденная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Smart Formula Мультизлаковое Печенье без Сахара , ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Пастилушка Пастила без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Красное и Белое Фруктовые Чипсы. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|