|
475k
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 148.77g | Carbs: 154.86g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфеты, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Авокадо, Faciaty Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Хурма, Капустный Салат, Телятина Гриль. Dinner: Красное Яблоко, Тыквенно-капустный суп, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Шоколадно-яблочный брауни, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|