Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 81.21g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Спагетти Болоньезе, Жареное Яйцо, Американо, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Макдоналдс Соус Горчичный, Mae Ploy Дрессинг для Салата в Тайском Стиле, Салат Овощной, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Mae Ploy Дрессинг для Салата в Тайском Стиле, Салат Овощной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|