Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
92 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
3791 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 137.28g | Carbs: 382.17g.
Breakfast: Пятерочка Розан со Смородиной, Перекресток Пекан Кленовый, Добрый Сок Апельсиновый , Mae Ploy Дрессинг для Салата в Тайском Стиле, Салат Овощной, Американо, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Хайнц Кетчуп Томатный, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Розан со Смородиной, Американо, Гречка Отварная, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Макдоналдс Соус Горчичный. Dinner: SPAR Минтай Сушеный, Светлое Пиво, Додо Пицца Додстер, Додо Пицца Пицца Миксик, Добрый Сок Апельсиновый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|