|
мои первые изменения заметил муж, попросила сделать фото, чтобы увидеть самой
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 105.36g | Carbs: 230.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Prosto Пшеничка, Parmalat Молоко 0,05%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Muscle Lab Протеин Casein, Грецкие Орехи, Барinoff Сироп Амаретто, Якобс Кофе. Lunch: Морковь, Образ Жизни Алтая Гречка Зеленая с Семенами Льна,Тыквы и Овощами, Global Village Оливковое Масло для Салатов, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Красная Горка Гречневая Крупа, Global Village Оливковое Масло для Салатов. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кумкват Сушеный, Тофники, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Едим с Пользой Стружка Кокосовая, Aplab Арахисовая Паста без Добавок. more...
|
|
 Comments
Шикарно 😍 долго шли к результату ?
14 Nov 23 by member: Kazanchik92
|
Я родила третьего ребенка 1.5 года назад, приводила себя в порядок сначала питанием, но сохраняла кормление грудью. Через 6 месяцев подключила лёгкий спорт йогу и пилатес. В июле этого года ребёнку исполнился год, плавно завершила грудное кормление и подключила тренажёрный зал. Занимаюсь с тренером, он строит тренировки, 3 раза в неделю... Вот и весь путь пока. Но у нас с тренером есть цель, тело хорошо откликается на питание и тренировки.
Фотки ниже есть какая я была год назад. Если что могу ещё раз выложить. Так что не смотря на возврат всё возможно... Мне 45 если что..
14 Nov 23 by member: elenaanisimkova1
|
Чудесный результат!👍 так держать!!🌺🌼🌷
14 Nov 23 by member: Paul7733
|
Шикарный результат!!!👏🥰😉🌹👍
14 Nov 23 by member: 3volk
|
Всем спасибо... Если честно думала, в силу уже возраста не будет толком ни чего... Но что то пошло, и теперь цель другая, не только быть тонкой и звонкой. Если интересно смотрите за трансформацией... Мне даже самой стало интересно, что же будет к весне и к осени и ТД... Я так понимаю мой путь только начинается и он мне очень нравится... ✊
15 Nov 23 by member: elenaanisimkova1
|
А подскажите как вы гв плавно закончили ? В следующем месяце доче год , тоже уже думаю закругляться с этим
15 Nov 23 by member: Юська01
|
Когда стали вводить прикорм, количество кормлений сокращала. Потом перешли на кормление только перед сном, днём и на ночь. Потом дневное отменила, перешли на кефир, и через месяц и на ночь заменила на кефир. Второй ребенок тяжелее отвыкал (сын)… а вот обе дочери относительно легко...
Мне самой прописывали таблетки в женской, чтобы молоко закончилось, я их пропила совсем мало.
15 Nov 23 by member: elenaanisimkova1
|
12 Dec 23 by member: Macaruna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaanisimkova1's Weight History
|