Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 158.04g | Carbs: 168.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Кета, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, ВкусВилл Картофель Отварной Очищенный . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский Хлеб Дарницкий, Помидоры, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. Dinner: Дыня, Болгарский Перец, Тунец, WOWFOODS Хрустящие Шарики с Протеином, Рис Вареный, Лангустины, Оливковое Масло. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|