Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 89.83g | Carbs: 213.11g.
Breakfast: Dolce Granto Пармезан 40%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Пельмени, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Dolce Granto Пармезан 40%, Треска Отварная, Наша Кухня Рис Отварной с Овощами. Dinner: Перепечки Перепечки с Сыром, Перепечки Перепечки с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|