Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2502 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 204.03g | Carbs: 228.02g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Теос 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Эклер без Начинки, Чай, Подлива, Говядина Постная, Рис Вареный, Protein Rex Rexy Черника-Ацерола. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Ашан Эклер без Начинки, Экомилк Кефир 1%, Магнит Банан. Snacks/Other: Чай, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|