Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
96.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2483 kcal
|
Fat: 125.55g | Prot: 149.21g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Сахар, Рисовая Каша с Тыквой, Овсяноблин с Сыром, Рома Хлеб Бородинский, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%, Сильпо Оливье. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Печень Куриная в Сметане, Гречка с Маслом. Dinner: Господарочка Килька в Томатном Соусе, Глобино Буженина по-Домашнему, De Luxe Крем-Сыр, Цархліб Лаваш Армянский, Рома Хлеб Бородинский, Печень Куриная в Сметане, Сильпо Оливье. Snacks/Other: Roshen Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxkov79's Weight History
|