gardikv's Journal, 13 Nov 23

На ужин
• тунец 185г
• салат 🥗 (огурец 🥒, помидор 🍅, микс салатный 🥬, Сметана 15% 22г) - весь не съела
• хлеб 🍞 с томатом и базиликом 71г (было 2 кусочка)
Выпила кофе ☕️ с печенькой 31г

---

1678 kcal

Fat: 76.44g | Prot: 88.66g | Carbs: 163.28g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Фета Sveza, Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Ваш Вкус Хлеб, Брестский Мясокомбинат Колбаса Миланская. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Hortex Клубника в Шоколаде Moments. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Bifa Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Ваш Вкус Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Местное Известное Овощная Смесь Микс Хрустящий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Columb Тунец Натуральный Рубленый. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Савушкин Творожок Черника. more...

517 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Trampolining - 35 minutes, Apple Health - 23 hours. more...