Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 81.48g | Carbs: 209.22g.
Breakfast: الشفاء عسل, Hintz كاكاو, المراعي حليب بودرة, بيضة, خبز أسمر خبز اسمر. Lunch: بطاطس, الجزر, صدر دجاج, شوربة العدس. Snacks/Other: فول سوداني, البرتقال, موزة, كيك الشوكولا الاسفنجي. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinaibrahem86's Weight History
|