Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 61.75g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Arla Lättmjölk, Pasta med Köttfärssås. Snacks/Other: Arla Prästost 31%, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Arla Prästost 31%, BOB Apelsinmarmelad, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pärsons Kokt Skinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Källarfranska. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|