Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 86.31g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Сахар, Кофе, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сметана 10%, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Авокадо Авокадо. Dinner: Олейна Масло Растительное , Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Минтай, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Premier Of Taste Манго Кубики. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesya.simakova's Weight History
|