kariszeczka's Journal, 12 Nov 23

kariszeczka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

всем привет! хотелось бы поделиться промежуточным результатом: 23 кг за 3,5 месяца на кето. что я делала: кето + кардио 1 раз в неделю по часу + ходьба (вместо автобуса стала больше ходить пешком.) хочу поделиться тут, ибо никто из моего окружения не знает

View Diet Calendar, 12 November 2023:

949 kcal

Fat: 78.69g | Prot: 39.14g | Carbs: 15.55g. Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, Черкизово Рёбрышки в Маринаде "Аппетитные". Lunch: ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком. Dinner: Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком. more...

2109 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

254 Supporters Support

Comments

вы молодец!!! главное не сворачивайте с пути и сделайте кето образом жизни!!!

12 Nov 23 by member: LiliBrik

такая умничка🥰 и такое преображение🔥🔥🔥

12 Nov 23 by member: liliya_lchf-ketocakes

Никто из окружения не знает что вы ходите или то, что вы похудели? Вы молодец, позвольте им узнать о вас больше.

12 Nov 23 by member: godunowae

так держать!

12 Nov 23 by member: леналасточка

Очень похорошели😍

12 Nov 23 by member: andrianova28anna

Ого! Какое быстрое похудение) но результат супер

12 Nov 23 by member: anastasiya_lua

какая красотка вырисовывается)) умница)) пусть все цели будут достигнуты) делИтесь результатами, мотивирует классно)) личико сооовсем другое

12 Nov 23 by member: megafonpao110321

Крутая

12 Nov 23 by member: милая феечка

Результат 🔥

12 Nov 23 by member: shuga2

просто восхищаюсь тобой 🌃 а я то начинаю с новым рвением то впадаю в уныние

12 Nov 23 by member: dolcheni

очень круто❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

12 Nov 23 by member: Radost21

Удачи вам! Вы молодец! Преображение видно 😍

12 Nov 23 by member: 78_melissa_58

спасибо всем за поднятие духа, прочитала каждый комментарий, очень ценю все, что вы написали ❤️

12 Nov 23 by member: kariszeczka

Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏🥰😉🌹👍

13 Nov 23 by member: 3volk

Круто! Впереди еще много работы, но вы уже добились отличного результата! У вас все получится. 💪

13 Nov 23 by member: Жора Дальнобой

Просто, вау! Такая миленькая 😍только вперёд! Какой у вас рост?

26 Nov 23 by member: Dobrik32rus

спасибо большое! ❤️ рост 168 😊

26 Nov 23 by member: kariszeczka

Так держать 👍🏻🔥🔥🔥 питание и движение = результат

26 Nov 23 by member: galia_teriky


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kariszeczka's Weight History

View Complete History

kariszeczka's Journal, 12 Nov 23

Submit a Comment

kariszeczka's Weight History