Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 134.56g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Ёбатон Казеиновый Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Папа Может Ветчина с Индейкой, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Помидоры, Банан, Яйцо. Lunch: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Пятерочка Тыква Баттернат, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Петелинка Грудка Куриная без Кожи, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Яблоко Голден, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик 36%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|