Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
105.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 63.27g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Hame Паштет с Индейкой, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Dinner: Токио Сити Паста с Морепродуктами, Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|