Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
861 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 32.27g | Carbs: 127.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сгущенка, Варенье, Любятово Печенье Шоколадное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана, Белый Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Kikkoman Соус Терияки, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Рис Отварной. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|