Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
50.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2494 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 166.43g | Carbs: 301.74g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ultimate Nutrition Omega-3, ОВСЯНОБЛИН шоколадный 100% рецепт (проверенный), Карат Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Гречка варёная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Гороховое пюре 08.11.23, Кролик гриль, Тыква. Snacks/Other: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Магнит Яблоко, Яшкино Классический Крекер, Зефир на Изомальте, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Моя Цена Форель, ХЛЕБ 20.10.23, Печенье ПРОТЕИНОВОЕ 08.11.23. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|