Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2455 kcal
|
Fat: 165.22g | Prot: 122.61g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Киприно Сыр Советский, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Цветная Капуста. Lunch: День Торта Торт Тирамису, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Русское Море Кета Слабосоленая. Dinner: Рестория Шеф Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|