Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
112.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2568 kcal
|
Fat: 156.82g | Prot: 92.82g | Carbs: 189.66g.
Breakfast: Яичница, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Nesquik Какао на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Марти Шпик Домашний Солёный , Красный Октябрь Шоколад Алёнка Манго и Взрывная Карамель. Dinner: Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Гороховый Суп. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочный Сыр, Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Рулет Бисквитный, Кировский Печенье К Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iskorka ya777's Weight History
|