|
:･ﾟ✧:･.☽˚｡･ﾟ✧:･.:
[Итоги дня]
⊹ ࣪ съедено: 1328кк
⊹ ࣪ сожжено: 1864кк(?)
—
Мышцы на восстановлении до 13/11, будет только зарядка с лимфодренажкой!
Возможно, пропаду до понедельника, но это неточно 🐰 всех обнимаю, всем хорошего настроения💕
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 67.51g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Fix Price Пухлый Кролик, Славмо Молоко 2,5%, Моя Цена Какао-Порошок, Биокор Шрот Расторопши, Сливочное Масло, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Моя Цена Какао-Порошок, Славмо Молоко 2,5%. Snacks/Other: Биокор Шрот Расторопши, Магнит Яблоки Новый Урожай, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes, Resting - 4 hours and 9 minutes, Cross Training - 25 minutes. more...
|
|
 Comments
А чему там восстанавливаться? Вы таким калоражем все мышцы слили. К тому же активность у вас наверняка только кардио, без силовых.
Нормальное бжу в такой калораж тоже не вписать. Хз, на чем там должны мышцы расти
11 Nov 23 by member: malinamalinina
|
malinamalinina, спасибо за ваше мнение! Если вы не знаете, чему здесь нужно восстановление, есть ли у меня силовые тренировки или только кардио и на чем должны расти мои мышцы, вы всегда можете спросить у меня , ведь лучше меня обо мне же никто не знает, даже вы :)
Рада, что вы нашли время проинформировать меня!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suguru Geto's sister 💐's Weight History
|