Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
62 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 98.89g | Carbs: 106.14g.
Breakfast: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Вино Сухое, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|