|
Результат работы за последний месяц.
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
870 kcal
|
Fat: 15.78g | Prot: 66.74g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Maxi Vita Хлопья Гречневые, Творог 5%. Lunch: Красный Пищевик Зефир, Maxi Vita Хлопья Гречневые, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
|
 Comments
опять удивили, вот это дааааа) молодец) может, я пропустила.... как снижаете процент жира?
11 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
megafonpao110321 я только этот месяц в строгости провела. Убрала сахар, фрукты не больше одного в день, всё протеиновые батончики и сладости туда же. Оставила каши, мясо, овощи и творог.И по жирам в этом месяце контролировала строго. Ещё месяц и потом пересчитаю бжу
11 Nov 23 by member: ira_moloko
|
Нужно уже добить этот пузень. В какой- то момент мне показалось, что вес уменьшается а жир на месте, вот и начала решать этот вопрос.
11 Nov 23 by member: ira_moloko
|
Спасибо за ответ) шикарно)
11 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
С сентября я стала делать упор на подсчет бжу а не каллорий в качестве эксперимента. Результат есть, особенно, когда хочешь рекомпозицию.
11 Nov 23 by member: ira_moloko
|
Вы чуть не сутулитесь? Может , микроживотик от осанки?
11 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
Ну там не микроживотик😁. Над осанкой работаю. Организм наверное в шоке, каааак теперь её гостить без 30кг ??? Там же пузо тянуло к полу😬😬. Выравняемся.
11 Nov 23 by member: ira_moloko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_moloko's Weight History
|