Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
750 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 60.33g | Carbs: 72.56g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Очищающая, Самое Время Хумус Классический, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат. Lunch: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Тыква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Dinner: Творожная запеканка, Мёд. Snacks/Other: Макароны Отварные, ВкусВилл Куриное Филе В Сливочно-Чесночном Соусе. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|