Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1639 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 77.82g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: Тимоша Соломка Сладкая, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Добрянка Сухарики Домашние, Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке, Молком Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино. Lunch: Арахис, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Деликатеска Капуста Квашенная, Макароны Отварные, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему . Dinner: Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|