Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
3305 kcal
|
Fat: 99.15g | Prot: 218.29g | Carbs: 388.58g.
Breakfast: Jump Bio Финиковая Конфета Кокосовая, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Мираторг Оладушки Домашние, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Barline Сироп Ваниль. Lunch: Правда Кофе Раф Арахисовое Печенье, Милти Куриная Грудка на Гриле с Картофельным Пюре и Соусом из Базилика, Зерница Макароны Витой Рожок, Брокколи Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Экономная СЕМЬЯ Слободка Чайная, Vitok Фруктовая Пастила Яблоко-Слива, 5 Морей Горбуша Натуральная , Картофель Отварной, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Бабушкина Крынка Сыр Пармезан Де Люкс, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|