|
честно говоря, я очень скучаю по весу 47. хочу снова видеть просвечивающие кости. в то же время вечный дефицит и бессолевая диета мало вяжутся с фитнесом и здоровьем.
|
50 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 105.88g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Семян Конопли , O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Корица, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ашан Тыква Замороженная, Жменька Пшено. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажан в соевом соусе. Dinner: Приправыч Базилик Сушёный, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Помидоры, Яйцо, Kotanyi Паприка, Красная Цена Томатная Паста, Каждый День Ветчина из Индейки, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Snacks/Other: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Лента Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Какао-Порошок. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
На левом фото намного лучше.
03 Dec 23 by member: avgustinapr
|
avgustinapr, между фото разница два дня, но всё равно спасибо!)
03 Dec 23 by member: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|