Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 97.99g | Carbs: 90.39g.
Breakfast: Золотой Якорь Какао Порошок, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Рузком Паштет Пражский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Секреты Природы Масло Кунжутное, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Гулливер Сыр Майнский Российский, Кускус (Вареный), Балт-Фиш Плюс Тунец в Собственном Соку, Лунское Море Чука Маринованная, Самое Время Хумус Классический. Dinner: Самое Время Хумус Классический, Волжские Просторы Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|