JuleB1989's Journal, 09 Nov 23

Es geht vorwärts 🤩
136 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 41 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 November 2023:
902 kcal Fat: 26.35g | Prot: 100.26g | Carbs: 63.26g.   Lunch: San Fabio Mozzarella Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Lieken Urkorn Eiweißbrot. Dinner: Penny Markt Fettarmer Joghurt, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Aldi Kaisergemüse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse. more...
2402 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 5.3 kg a Week

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Comments 
Ich war selbst überrascht hab ja letzten Montag erst angefangen🙈 aber bin doch schon etwas stolz darauf🥰 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Das auf jedenfall.... ich hab vor 6 Jahren schon mal 35kg abgenommen aber da ging es definitiv zu schnell hab die innerhalb 3 Monaten weg gehabt diesmal gehe ich es langsamer an alleine schon wegen meinem Rheuma 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Genau 😊 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Auf was? 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Oh dann wünsch ich dir ne ruhige Schicht  
09 Nov 23 by member: JuleB1989
😊😉 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Hast du um 14Uhr angefangen? 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
So Schichten hatte ich bis Anfang des Jahres auch 🙈 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Durchgehend ohne Tag? 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Ja das stimmt Spät/Frühwechsel ist widerlich 17 Jahre jetzt gemacht nun darf ich nicht mehr 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Krankheitsbedingt wurde letztes Jahr reanimiert und seitdem kann ich kein Krankenhaus mehr betreten und das ist halt schlecht als Gesundheits und Krankenpflegerin  
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Ich fang ja jetzt ne Umschulung an dann geht's wieder bergauf.... 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
😉😊 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Ich bin im halb 8 schon eingeschlafen jetzt bin ich natürlich hellwach😫 
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Ne bin raus auf die Couch und schau Fernseh damit mein Mann nicht wach wird....  
09 Nov 23 by member: JuleB1989
Das würde Ärger geben weil er um halb 5 aufstehen muss🙈 
09 Nov 23 by member: JuleB1989

     
 

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