Вика-evita's Journal, 09 Nov 23

Это рацион за весь день.
Утром лаваш с творожным сыром и кижучем.
Обед яйца с помидорами и луком и немного сладенького.
Тренировка на эллипсоиде + упражнения на пресс.
А вес не радует. +1,3 кг за прошлую неделю расстроил.

---

1002 kcal

Fat: 46.51g | Prot: 40.41g | Carbs: 109.59g.   Breakfast: Президент Сыр Творожный, Лаваш Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Королек, Сушеное Манго, Конфета, Форнакс Хлебушек Сибирские Закрома , Провансаль Майонез, Растительное Масло, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо. more...

1515 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...