|
Şu yulafa alışmam lazım.🥹
|
66.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
729 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 30.88g | Carbs: 59.63g.
Breakfast: Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Fırında Baharatlı Karnabahar, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Ceviz, Limon Suyu. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze İPEK's Weight History
|