Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 93.20g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Яйцо, Растительное Масло, Коммунарка Шоколад Аленка, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан. Lunch: Orion Choco Pie, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Савушкин Молоко 3,2%, Сахар, Брокколи, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе, Топ Сырок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|