Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2207 kcal
|
Fat: 108.61g | Prot: 141.83g | Carbs: 178.95g.
Breakfast: Чиабатта, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Виноград, Дыня, Сыр Камамбер, Черкизовский Сальчичон, Санта Бремор Лосось Подкопченный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной , Эклер, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Гаврош Говяжьи Щечки с Картофельным Пюре и Пастернаком , Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Шоколадный Мусс. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Sewing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|