Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
99.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
3747 kcal
|
Fat: 96.71g | Prot: 213.60g | Carbs: 505.31g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Пятерочка Творог 5%, Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Зерница Макароны Витой Рожок, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Агро-Альянс Гречка, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|