|
Ще один мій фаворит, кокосові 🥥 сирники з родзинками🍇, на порцію 360ккал👌
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
961 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 76.60g | Carbs: 87.02g.
Breakfast: Healthy Meal Фитнес Джем Клубника , Яичный Белок, Миндаль, Изюм, Haferflocken Овсяная Каша, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Украинский Творог Нежирный. Lunch: Блины с Курицей и Грибами . Dinner: Шампиньоны, Сыр, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Цветная Капуста, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, Сильпо Свинина Задняя Часть. more...
|
|
 Comments
Скажіть, будь ласка, як ви робите кокосову муку? Вимочуєте кокосову стружку, сушите, а потім перемолюєте чи одразу без замочування?
08 Nov 23 by member: nbabiyan1
|
доброго вечора. А можете поділитись рецептом)
08 Nov 23 by member: Annyshka3007
|
Кокосовая мука продается в магазинах, тоже очень люблю на ней выпечку и сырнички 💞
08 Nov 23 by member: Anastasiia-Nastia🥑
|
Якщо покупаю вагову то замочую на ніч, перебиваю блендером, потім на марлю, даю висохнути і на кофемолку, а якщо у пачках суха, то просто роблю 'муку', покупну не люблю бо багато вуглеводів і смак ненасичений)
08 Nov 23 by member: Iren_gavrish
|
На порцію: творог (у мене знежирений) 150г, вівсянка мука 15г, кокосова стружка (подрібнена) 10г, Ізюм 20г, і один білок яєчний
Ізюм запарюю, всі інші інгредієнти змішую в однородну массу і на сковорідку на маленький вогонь під кришкою)
08 Nov 23 by member: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|