|
веду этот блог для себя... это больше про мое внутреннее состояние и рпп. когда на весах 47, а ты считаешь себя толстой это ничем не лучше переедания. когда ты пытаешься в себя запихать какую-то еду просто, что б не упасть в обморок.. хотя иногда я ем относительно нормально. ПП и до 1200ккал. но порой наступают дни, когда я пью только воду или травяной чай без сахара. или максимум грамм 10 орехов и немного белка..
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
527 kcal
|
Fat: 19.35g | Prot: 37.46g | Carbs: 50.88g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мааздам, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Бочкари Кола, Кабачковая Икра, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Сыробогатов Сыр Мааздам, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|