Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 104.14g | Prot: 122.11g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Курица Терияки, Рис Вареный. Dinner: Гречка Отварная, Табрис Печень Куриная с Овощами Жареная, Картофельные Чипсы (Соленые). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nature's Own Factory Вафли Гречишные с Гречишным Молочным Шоколадом. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|