zmbrella13's Journal, 08 Nov 23

따로 글을 적지 않는 이유
1. 1&2끼는 밥120g+우둔살200g+야채100g+아몬드10개
2. 3&4끼는 밥120g+닭가슴살200g+야채100g+아몬드10개

단백질 보충원이 우둔살 아님 닭가슴살
적을게 없다 ㅋㅋ

+그래도 커뮤니티에 공유되는거 많이 봅니다!!

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1096 kcal

Fat: 33.82g | Prot: 105.96g | Carbs: 92.48g.   Breakfast: 브로콜리, 밥, 우둔살, 아몬드. Lunch: 브로콜리, 밥, 우둔살, 아몬드. more...