|
Завтрак. 376 кк. Овсянка в банке, яблоко, сыр с голубой плесенью и черный кофе.
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 84.55g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Кофе (Растворимый), Пятерочка Яблоко Красное , Изюм (без Косточек). Lunch: Чай, Лук, Капуста, Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Global Village Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Kamis Черный Перец Молотый, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Окское Яичный Белок, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Чай Несладкий, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
07 Nov 23 by member: kotya3009
|
У вас какой план по калориям? Завтрак должен составлять 25-30% от плана
07 Nov 23 by member: AlexanderSoromotin
|
У меня нет особого плана, ем на 1200-1300 кк
08 Nov 23 by member: korotkina.90
|
08 Nov 23 by member: korotkina.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korotkina.90's Weight History
|