|
İdman sonrası
|
 Comments
Börekten sonra bulk işi yattı mı ne oldu, öğün azalmış sanki? 🤔🌝
07 Nov 23 by member: Tuba•
|
Yok tuba bulk devam. idmandan önce de sağlam yemiştim zaten karbonhidrat ağırlıklı. İdmandan sonra proteine ağırlık verdim. 🤓 Akşamları karbonhidrat daha az alıyorum
07 Nov 23 by member: BilgehanFit09
|
Şu akşam az karbonhidrat olayını bir de ben başarabilsem çok güzel olacak da işte, olmiy! 😁🙈Afiyet olsun Bilgehan. 🤝😌☕
07 Nov 23 by member: Tuba•
|
Al ama az al çünkü fazlası yağa dönüşecek. Bu da senin zararına 🙈 Çok teşekkürler tuba. İyi geceler ☺️
07 Nov 23 by member: BilgehanFit09
|
Deniyorum bu aralar, sana da hayırlı geceler. 🤝😌🍬
07 Nov 23 by member: Tuba•
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BilgehanFit09's Weight History
|