Плов, греческий йогурт с протеиновым порошком и орео, сок с креатином. Раньше мне б на день такого хватило, за пару недель набора массы адаптировался к таким порциям.
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
3114 kcal
|
Fat: 133.49g | Prot: 140.48g | Carbs: 351.66g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Novus Мед Акацієвий, Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Изюм Светлый, Banana. Lunch: Galicia Сок Яблочно-Вишнёвый , Oreo Печенье , Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Lekker Йогурт по-Гречески, Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Рис Камолино , Епикур Филе Куриное . Dinner: Healthy Meal Песочное Печенье, Премия Рогалик с Повидлом , Galicia Сок Яблочно-Вишнёвый , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Lactima Сыр Тостовый, Egg. Snacks/Other: Сильпо Ананас Премиум, Casademont Хамон Серрано, Mixed Nuts. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|